私が大昔、「宿便」という言葉がはやった頃、腸には、ひだがいっぱいあり、そのひだにこびりついて、出てこない便が宿便であり、宿便を取らないと、体に、いろいろと悪い影響があるというものでした。
上記の内容は実は、正しくないという説がたくさんあります。
まず、腸壁というのは古くなると細胞がはがれるので、そこにぴたっとついていた便も一緒に取れてしまって、排泄されるので、いつまでも、腸壁のひだに留まっている便はないとのこと。
断食をして、水しか飲まないときに出る便を宿便と言う人がいるが、上記のように、腸壁細...

ここではあえて、滞留便のことを宿便と書きますね。
だって、宿便って書いたほうが、おなかの中にある便って感じで想像しやすいんですもん。
こんな理由で、滞留便ビジネスを展開していたサプリメントの会社が「宿便」という言葉を使ったのかしら？なんて想像。
そうそう、宿便、私の場合は、黒酢が宿便解消に効果大ありです。
タマノイのりんご味、はちみつ黒酢ダイエット濃縮タイプというのを、水やお湯で薄めて飲むと、「あらあら、こんなに、入っていたの？あなたたち、随分、いたのね。私の腸に！」っていうくら、宿便がでます。...

宿便？滞留便？なんて、呼び方はなんでもいいのです。とにかく、おなかの中に溜まっている便を出す事は健康でいるためにとっても重要なのです。
宿便と言われている滞留便がおなかにあると、腸内の悪玉菌が、大活躍して、私達を不健康まっしぐらにしてしまいます。
悪玉菌が便秘を長引かせて、私達を不快にしたり、おなかに圧迫感をもたらしたり、体重増加（きゃあああ、嫌アアア！）、肌荒れ、口臭や体臭の悪化、がん細胞を作り出すなどなど、おっそろしいくらいの悪のパワーを悪玉菌は持っています。
というわけで、悪玉菌をやっつけ...

コラム「宿便なの？滞留便なの？どっちでもいいけど、解消あるのみ！」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/5/26）

宿便は聞いたことがありましたが、滞留便というのは初めて聞いたので、勉強になりました。私は、昔は便秘に悩んでいたのですが、いつの間にやら快腸になりました。でも、便秘だった頃のあの苦しみは忘れません。お腹が張るような感じで、ガスが溜まっているような感じ、そして、食欲がなくなり、気分も悪くなる。最悪、頭痛が出ることもありました。友人にも同じ...

コラム「宿便なの？滞留便なの？どっちでもいいけど、解消あるのみ！」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/6/3）

私の場合、便秘などで悩んだことがないので、宿便とは無縁かも知れません。私も宿便は、長期にわたり体内に残っている便だと思っていました。前に1度だけ、宿便が綺麗に取れるというサプリみたいなものを飲んだことがあります。飲んで30分もしないうちに便意をもよおし、その後も15分間隔でトイレへ、というような状態。説明書にも半日は外出しないよ...

コラム「宿便なの？滞留便なの？どっちでもいいけど、解消あるのみ！」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/7/30）

宿便でも滞留便でも、どちらにしてもお腹の中に便が残っているという事は一緒ですよね。そういうものが体内にあると、いかにも体調によくなさそうで、できるだけ速やかに体内から出してしまいたいです。肌荒れなどに、ダイレクトに影響しそうです。もし宿便がなくなったら、どれだけ体重が減るんだろうというのも、気になりますね。たくさん減ったら嬉しいです...

「宿便なの？滞留便なの？どっちでもいいけど、解消あるのみ！」へのMikiAkamiさんのコメント
私は幸い、便秘で悩んだことがないので、どんな苦しみかは理解することができないのですが、便秘の人に聞くと本当につらいらしいですね。宿便とか滞留便とか呼び方の違いなのでしょうけれども、便通のよい人でも宿便は存在すると聞きました。そんな中、宿便をなくしましょうをうたい文句に、500円前後で売られていた薬ではないのですが、乳酸菌入りのものを使ったことがありました。注意書きとして、外出は控えて下さい、予定のな...

「宿便なの？滞留便なの？どっちでもいいけど、解消あるのみ！」についてのAnhMotherさんのコメント
便秘は女性でなくても嫌ですよね。私はどちらかというとお腹が緩いほうなので、便秘より下痢が心配なほうですが、それでも妊娠していた頃は便秘に悩まされました。お腹ははるし、調子は悪いし肌は荒れるしで本当に辛い。相談してお医者様に下剤を処方してもらった覚えがあります。健やかな腸を維持するためにも乳酸菌をなるべく取るように気をつけています。以前はヨーグルトは嫌いだったのですが、最近は努めて食べるようにし...